De automatische piloot
Continue aanstaan, gewoon vanaf het opstaan en dan de hele dag door. Veel mensen weten niet beter, maar weten ook niet hoe dit tij te keren. Op wilskracht, vanuit het denken, kom je hier ook niet vanzelf uit. Het gebeurt namelijk door de automatische piloot.
Die is niet alleen actief als je in de auto ergens naartoe rijdt of wanneer je je tandenpoetst. Nee. De automatische piloot is sterker. Onzichtbaar vaak ook. Het zit verweven door ons hele leven. We hebben vaak niet door hoe sterk hij is. Ook bij de manier waarop we reageren en emoties verwerken komt de automatische piloot om de hoek kijken.
Als er een gevoel opkomt van boosheid, verdriet, angst of wantrouwen, dan is dat niet omdat je daarvoor kiest. Het overkomt je vaak. De manier hoe je erop reageert ook. En daarmee is de automatische piloot dus niet alleen van invloed op hoe we het leven beleven, maar ook in ons denken, handelen en doen.
Continue aanstaan, elke dag weer, dat is vermoeiend. Mensen kiezen hier niet voor en weten niet beter. Beseffen niet dat het ook anders kan. Alhoewel, dat beseffen ze zich wel. Anders hadden ze zich ook niet opgegeven voor een mindfulnesstraining ;)
Een goede stap als je het mij vraagt, want je kan hier zeker wat aan doen. In de training leren we hoe. Meteen de eerste week kunnen de cursisten er al mee aan de slag. Dat willen ze ook. Bewuster willen leven, het leven meer voelen en ook niet meer geleefd willen worden, Dat zijn vaak wensen die op het lijstje staan, redenen om met de 8-weekse training mee te doen.
Gisteravond ben ik met de 2e groep van deze ronde gestart. Dit onderwerp kwam in de gesprekken naar voren als thema dat meer aandacht verdient. Daarom schrijf ik er nu maar even over. Wie weet heeft een ander er ook wat aan.
Stukje bewustwording over de kracht en invloed van de automatische piloot kan immers geen kwaad. Dit ‘monster’ mag gezien worden haha. Dan kunnen we er daarna liefdevol en bewuster mee omgaan.
#mindfulness #training #zwolle #seetrue #start
